Gryningstimman

Mjukyoga är en terapeutisk yogaform som är utformad under många års rehabilitering och har inspirerats av den Medicinska yogan och Holistic Yoga.

Genom mjuka kroppsrörelser, andnings-och avslappningsövningar, meditation och mantrasång återskapar vi balansen i kroppen. Vi gör olika övningar för att låta kroppen återhämta sig genom att stimulera det parasympatiska systemet. Då sänks blodtrycket, syreupptagningsförmågan förbättras, matsmältningen förbättras och kroppens hormonsystem kommer i balans. Vi avancerar inte övningarna för varje tillfälle utan jobbar istället med fokus på olika områden: matsmältning, hjärtat och blodtrycket, sömnen, ryggen etc. Inga övningar är för svåra för dig. Du arbetar alltid utifrån dig själv och din förmåga just idag.

Vårens kurs startar Torsdag 12 april med ett Prova På tillfälle.

Axelhuset
Axel Dalströms Torg. Fri parkering i parkeringshuset. Vi är i stora samlingssalen vid biblioteket.

Torsdagar kl.10.15 - 11.45
Pris: 1000kr för 8 veckor.
Enstaka lektion i mån av plats 140kr.

Obs! Ta med en filt.

Kursavgiften betalas kontant vid andra tillfället eller betalas in på plusgiro 114 69 05-3


Styrsöskolan Kursstarten uppskjuten till hösten 2012.

Söndagar kl.17.00 -18.30
Pris: 1000kr för 8 veckor.
Enstaka lektion i mån av plats 140kr.

Välkommen!